冷えからくるむくみには

冷えが原因でむくんでいる人も多いのではないでしょうか。

これは運動不足も関係しているのですが、運動不足は筋肉不足でもあり、それが原因で、体を温める力がなくなるのです。筋肉が十分についていれば体を自分で温める力を持っているので冷えることはないのですが、それが筋肉不足から機能が働いていないのです。そして体が冷えの状態になっているのでしょう。

冷え性はリンパの流れも悪化しますし、血液の流れも悪化してしまいますので、結果的にはむくみとなるのです。

しかしこの冷え性からくるむくみに対してもインナーマッスルを鍛えることによってヨガで解消することは可能です。
ヨガを取り入れれば体の内側で普段鍛えることができないコアな筋肉であるインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることが出来れば、自力で体を温めることが可能ですから、冷えになりにくいのです。冷え性が改善されればむくみも同時に改善されるという流れです。

ですからそのためにもインナーマッスルを鍛えるヨガのポーズを日々少しでもいいのでやり続けることが重要です。1回や2回のヨガではインナーマッスルは鍛えられませんから、しばらく続けることが重要です。

ダイエットサプリ使用体験について

「ダイエットのきっかけ」
数年前結婚式で細身のウェディングドレスを着る為に5キロのダイエットを行いました。

私は食事制限や運動などで痩せようとしたのですが、2~3キロまでは痩せるのですが、目標の5キロまでにはあと少し手が届きませんでした。

そこでダイエットサプリを使用してダイエットの効果をより高めようとしました。

「ダイエットサプリ選びについて」巷にダイエットサプリはたくさん溢れていますが、どういったものが実際に効果があるのかよくわかりませんでした。

そこでアスリート向けのサプリを多く取り扱っているサプリ専門店で、ダイエットに効果のありそうなサプリについて相談してみることにしました。

お店の方にいろいろ相談に乗っていただき、私が選んだ商品は「イグナイト」というサプリメントです。

イグナイトは体脂肪を燃焼させることを目的としたサプリメントで、運動量の少ない方や女性でも体脂肪が燃えやすくなる状態を作り出します。

サプリメントは1か月分8,400円とやや高価ではありますが、その分効果が高いとお店の方がおっしゃられたので購入を決めました。

サプリの使用方法は簡単で1日3回食間に服用するだけです。

服用するとだんだん体が温まっていくのを感じることができます。

私は体が温まると軽く運動をしてより体脂肪が燃えるようにしていました。

結果としてサプリメントを服用してから2週間ほどで2キロ痩せることができました。
このサプリメントはダイエットのサポートとしてお勧めできます。

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